太原本色男士会馆

电话:18636825032   QQ:2037961599
男士会馆

最新动态

兰州同志们的7个养生秘方!


每个人都想拥有一个长寿命,由于男人和女人存在着一定的差异性。因此,男人和女人长寿的秘方略有不同。那么,男士同志们想长寿的养生秘方是什么呢?


  秘方1:呵护肝脏少喝酒 来自“养生主”


  男士对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒 酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。


  秘方2:保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒


  美国国家癌症研究院的一项研究表明,每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人,比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外,每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。


  秘方3:绕开肺癌首要条件是戒烟


  有研究显示,30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部,降低患肺癌的风险。


  秘方4:关照结肠少吃肉


  威胁结肠健康的因素依次是:吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如,可以在做米饭时添加一些粗 粮,争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动,可以防止食物在身 体里逗留过长的时间。徒步方法很多,晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。


  秘方5:强壮肾多喝水多吃蓝莓


  英国肾脏研究中心研究发现,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府,常做腰部按摩,可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。


  秘方6:宣泄怒气有益血压。


  美国卡内基梅隆大学最新研究发现,遭遇不快之事时,与平心静气“自我消化”相比,男人在适当的场合宣泄心中怒气其实有助于降低血压,促进全身健康。另一项研究发现,与对911事件感到恐惧的人群相比,对该事件持愤怒态度的人日后能更加乐观地面对生活。


  秘方7:发牢骚有益身心。


  男士很少发牢骚。美国明尼苏达大学精神病学系教授约翰·布兰特纳博士的最新研究发现,在参试癌症患者中,与强忍疼痛的人相比,对疼痛抱怨不停的男人活得更长。这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛。研究还发现,对于其他人群而言,发泄心中不满有助于提高其心理健康,改善免疫系统功能,有助延年益寿。其机理是,男人毕竟是社会动物,大家聚集在一起发发牢骚,即使不能改变任何现状,至少也有益身心健康。


  以上就是关于兰州男士如何长寿的7个小秘方。其实,无论是男人还是女人,想要长寿,都要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

 

 

 

关于我们

太原本色男士会馆,专为男士服务的spa养生会所。贴心为同志们定制尊贵私享养生服务,专注为您带来不止于平凡的独特减压、疗养体验。神秘的美总是让人心驰神往,悄悄掩盖的面容让人更想去探寻。

我们的郑重承诺:

1.我们以真诚对待每一位新老客户,您的满意与微笑,是我们永远的追求。
2.公司多年遵从以休闲会所服务求生存,以态度赢得你的回头。
3.技师均由特聘名师培训,严格教学,足分足秒。
4.所有技师要服务第一,态度不好,服务不到位,小费分文不取。

梦里寻他千百度,漠然回头他却在太原本色男士会馆!!!!!

好消息好消息!为回馈新老顾客的长期光临,本馆祝新老顾客:恭喜发财、财源滚滚!!!

【提前3-4小时微信预约 】 高端男士专享的身心补给站,不一样的专业男士养生、养心休闲会所,更适合追求生活品质的生活。

我们的链接:http://0351tybs.com


 
最新动态 MORE+
 
 

Copyright © 2017-2022 All rights reserved. 版权所有 太原本色男士会馆

电话:18636825032   QQ:2037961599  管理

太原本色男士会馆欢迎您 诚心经营 真实体现
返回顶部